有醫(yī)說醫(yī),說說健康熱門話題,說說健康科普知識。本期邀請了內(nèi)分泌科醫(yī)生和我們“醫(yī)”起說說:肥胖體重管理門診
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賈玲減重100斤驚艷全網(wǎng)
“贏一次,為自己”
簡單幾個字,重燃了多少沉寂的理想
而在我們內(nèi)分泌科-肥胖體重管理門診,也有很多個我們身邊的“樂瑩”,堅定信念、打破質(zhì)疑、無怠無荒、演繹著她/他們“熱辣滾燙”的減重歷程,他們的故事同樣讓人感動!
案例回顧
01
案例一
超200斤,曾因節(jié)食餓到暈倒
減重58斤,脂肪肝消失
我是一個5歲孩子的寶媽,身高165cm,結(jié)婚前體重不到110斤,那時候?qū)ψ约旱捏w重還是很滿意的,但是生了孩子后,我的體重就一直在漲,最胖的時候超過200斤,自己通過節(jié)食好不容易瘦一點又堅持不久,好幾次帶孩子的時候都餓得暈倒了。
后來,公司同事在惠州市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科肥胖體重管理門診減重22斤,推薦我也來評估,通過病史調(diào)查、膳食調(diào)查、能量消耗評估以及體格指標、代謝指標檢查,發(fā)現(xiàn)我不僅原有的脂肪肝加重,還出現(xiàn)高血糖、高尿酸、高胰島素血癥多項異常,醫(yī)生讓我早日把體重控制住,才是“以一當十”、同時解決多種代謝疾病的辦法。
開始在醫(yī)院減肥后,營養(yǎng)師根據(jù)我的情況給我制定了方案,告訴我每天吃什么吃多少,還有運動指導師教我怎么做運動,醫(yī)生讓我定期回到醫(yī)院復查。最開始的時候,我擔心吃太多體重會漲,不敢按照方案正常吃,營養(yǎng)師就讓我慢慢的調(diào)整食物的分量,就這樣“吃”了一個月,我居然瘦了10斤,異常指標都相應下降了。飲食上也越來越得心應手,從剛開始需要每餐稱食物,到后面也能熟練目測自己能吃的份量了,運動習慣也慢慢養(yǎng)成了。
最后,6個月我瘦了58 斤,比營養(yǎng)師制定的目標還多10斤! 哈哈,脂肪肝沒了,血糖、尿酸都正常了!身邊的朋友都覺得挺驚訝的,我也對自己現(xiàn)在的體重和狀態(tài)特別滿意!
02
案例二
30歲自小肥胖
6月減重60斤,我的糖尿病緩解了
一年前,拿到體檢報告后,我站在鏡子前沉思了很久,體檢表上創(chuàng)下新高的紅色箭頭,鏡子里快要容不下的身材,都在提醒我——我又胖了,除了外觀,健康問題也越來越多,血脂、尿酸的問題加重,血壓沖破了2級,2型糖尿病的診斷十分刺眼。
經(jīng)過中醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)生的評估,確認了我是原發(fā)性肥胖,與疾病和遺傳無關(guān),對營養(yǎng)知識的匱乏導致長期熱量超過需求,體重逐步增長!安灰獡,你完全符合“ABCD”四個糖尿病緩解的基本條件,只要減輕體重的10%,有很大機會能獲得糖尿病緩解,也就是不吃降糖藥,血糖也能正常!”醫(yī)生把這句話向我重復了好幾遍,當時的我體重107kg, 超出標準體重32kg。
醫(yī)生和營養(yǎng)師的按照每次復診時的數(shù)據(jù),給我嘗試了“低碳“、”高蛋白”、“平衡膳食”等多種能量模式,每每遇到“平臺期”總是能認真幫助我分析原因,指導方法并鼓勵、幫助我實現(xiàn)突破。慢慢地,血糖數(shù)據(jù)平穩(wěn)了。經(jīng)過6個月的治療, 我的體重從107kg降到77kg,一共減了60斤,腰圍減少28厘米,如醫(yī)生的判斷,糖尿病和高血壓的藥物無一例外, 都停用了。過年期間我還去看了電影《熱辣滾燙》,看完后有一句話我非常認同,“不只是變瘦了,而是變強了”
這樣的“我”還有很多
因肥胖不孕試管移植多次失敗,通過體重管理自然受孕;多囊卵巢綜合征月經(jīng)紊亂,“吃藥就來,停藥就亂”,減重后擺脫“激素“困擾;肥胖兒童患“成年病”(多代謝指標異常)、肥胖男士睡眠呼吸阻塞、更年期后腰膝骨關(guān)節(jié)受損,減重能讓他/她們“贏一次”。
“一切都還來得及,來得及愛自己”
“如果沒有特別幸運,那就請?zhí)貏e努力”
“有些事情本來很遙遠,你爭取,它就會離你越來越近!”
科學健康減重,
我們陪伴你一起“享瘦”熱辣滾燙人生!
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